Самые хорошие витамины для мужчин. Лучшие витамины для мужчин разного возраста, как сделать правильный выбор

Содержание

Минералы и витамины нужны человеку для нормального функционирования организма. Все они поступают извне, потому что не синтезируются организмом. Недостаток компонентов ведет к нарушению работы всех органов и систем. Для устранения авитаминозов прописывают специальные биологически активные добавки (БАД) – витаминные комплексы. Они делятся на моно- и поливитаминные (содержащие сразу несколько элементов). Узнайте, какие витамины полезнее для приема мужчинами.

Что такое витамины для мужчин

Для поддержания работы человеческого организма нужно 13 витаминов. Под этими веществами понимают активные биологические компоненты, поступающие в тело в минимальном количестве, но влияющие на биохимические реакции и метаболические процессы. Поливитамины для мужчин отличаются от женских добавок ввиду разницы строения организма. Дефицит определенных веществ вызовет негативные последствия со стороны мочеполовой, сердечно-сосудистой систем.

Самыми важными витаминами для мужчин являются те, которые регулируют качество и количество спермы, защищают от старения и обладают антиоксидантными свойствами:

1. А – ретинол, бета-каротин, улучшает выработку тестостерона, поддерживает нормальное зрение. Элемент повышает качество спермы, сексуальную жизнь, укрепляет иммунитет. Суточная норма – 3000-5000 МЕ.
2. С – аскорбиновая кислота, противостоит стрессовым воздействиям, последствиям алкоголя и курения. Элемент улучшает структуру сосудов, нормализует давление, укрепляет иммунитет, не дает развиваться хроническим воспалительным процессам. Дневная норма – 60-90 мг.
3. Е – токоферол, снижает скорость старения, поддерживает энергичность, укрепляет стенки сосудов, предохраняет их от ломкости, выводит избыток холестерина, способствует профилактике атеросклероза. Элемент улучшает работу половых желез, способствует выработке тестостерона, улучшает потенцию, качество спермы, укрепляет иммунитет. Суточная норма – 10-15 мг.
4. Н – биотин, укрепляет волосы и ногти, не дает развиваться облысению, регулирует скорость набора веса за счет регулирования углеводного и жирового обменов. Дневная норма – 30-100 мкг.
5. В1 – тиамин, поддерживает нормальную скорость метаболизма. В день нужно 1,5-2 мг.
6. В2 – рибофлавин, участвует в тканевом дыхании, что интенсифицирует процессы обмена веществ. За сутки нужно употребить 1,5-3 мг.
7. В6 – пиридоксин, служит для нормального метаболизма, функционирования головного мозга. Это придает мужчине хорошее настроение, способствует правильному функционированию органов и систем. Суточная норма 1,7-2 мг.
8. В12 – цианокобаламин, поддерживает обмен веществ, участвует в синтезе белков и гемоглобина, контролирует рост и деление клеток. В день надо принять 2 мкг.
9. В9 – фолиевая кислота, нужна для нормального синтеза молекул ДНК и РНК (генетического материала), улучшает структуру сперматозоидов, повышает качество спермы и вероятность зачатия ребенка. 200-400 мкг в сутки нужно для поддержки здоровья.
10. D – улучшает усвоение кальция и фосфора, укрепляет кости, нормализует работу мозга и сердца. Суточная норма – 200-400 МЕ.
11. N – липоевая кислота, поддерживает нормальное состояние и функционирование печени на фоне вредных привычек и нездоровой пищи. Элемент активирует работу щитовидной железы, улучшает зрение и слух. В день положено 20 мкг.

Витаминные комплексы

Самыми популярными комплексами для мужчин являются те, в которых оптимально сбалансировано количество полезных компонентов. К ним относятся:

1. Алфавит – отечественного производства, содержат три вида таблеток, которые надо принимать утром (В1, фолиевая кислоты, элеутерозиды), днем (каротиноиды, ликопин, лютеин, Е, цинк, селен, марганец) и вечером (L-карнитин, кальций, Д, К). Интервал между приемом 4-6 часов. Эффект от приема препарата виден сразу, не вызывает аллергии, устраняет нервную нагрузку. Противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.
2. Дуовит – препарат содержит А, В1, В2, В6, В12, С, Е, ниацин, В6, В9, Н, цинк, железо, йод, медь, магний марганец. В составе нет глютена и сахара, что важно больным сахарным диабетом. В день положена дозировка в количестве одной таблетки.
3. Велмен – включает бета-каротин, А, Д, С, В1, В2, В6, В12, В9, Н, РР, В3, В5, аргинин, метионин, железо, цинк, магний, марганец, йод, медь, хром, селен, кремний, экстракт корня женьшеня и чеснока. Препарат нормализует обмен веществ, снимает усталость и стресс, укрепляет иммунитет. В день положено по 1 капсуле.

Для улучшения потенции

Витамины для мужского здоровья обязательно включают в комплекс с цинком, селеном. Полезные элементы – это А, С, F и Е. Они содержатся в комплексе Велмен и других:

1. Эффекс – в день положено по 3 капсулы, содержащих L-аргинин, L-триптофан, L-глутамин, экстракт горянки, цинк, В3 и В6. Они стимулируют работу половой системы, формируют мышечную массу, повышают выработку тестостерона, уровень либидо, продлевают интимный акт. Курс приема – 3 месяца.
2. Менс формула – под этим названием выпускаются несколько препаратов. Самый доступный – «Больше чем поливитамины», содержащий бета-каротин, холекальциферол, Е, С, В1, В2, В6, В12, ниацинамид, холин, селен, инозит, молибден, пантотеновую кислоту, бор, фолиевую кислоту, хром, биотин, йод, бетаин, медь, L-глютатион, марганец, кальций, цинк, калий, магний. В день положено по 2 капсулы. Они устраняют стресс, авитаминоз, которые плохо отражаются на коже.
3. Паритет – капсулы для нормализации выработки тестостерона. Содержат экстракты эврикомы длиннолистной, коры йохимбе, корней имбиря, пантов марала, цинк, никотинамид. Принимаются по 1 шт. в течение 15 дней.

Для иммунитета

Поднимать иммунитет и противостоять вирусам и бактериям помогают витамины С, Е, А. Они содержатся в растительных экстрактах и минералах в комплексах:

1. Алфавит Классик – гипоаллергенные таблетки для утреннего (на основе Д, кальция, К), обеденного (микроэлемент селен, С, Е, А) и вечернего приема (железо, С, В1, фолиевая кислота). Разница между приемами составляет 4-6 часов.
2. Мульти-Табс Иммуно Плюс – жевательные таблетки с пробиотиками-лактобактериями, содержат А, Д, Е, В1, В2, С, В6, пантотеновую кислоту, В12, никотинамид, фолиевую кислоту, селен, марганец, железо, магний, хром, цинк, йод. Принимаются для профилактики заболеваний, при стрессах по 1 таблетке в день месячным курсом.
3. Витрум Иммуно – содержит все необходимые элементы, укрепляет иммунитет. В составе А, Е, С, селен, цинк, марганец, медь. Принимается по 1 таблетке раз в день на протяжении 1-2 месяцев. Повышает работоспособность, снимает синдром хронической усталости.

Для волос для мужчин

Среди популярных витаминов для представителей мужского пола выделяют те, которые препятствуют облысению, нервному напряжению и укрепляют рост волос. Это Е, Н, С, А, Е, F, В2, В3, В5, В6 и В12. Широко известные препараты:

1. Viviscal – содержат аминокислоты из хрящей морских рыб, экстракт ацеролы, хвоща, льна, цинк, биотин. Таблетки принимают утром и вечером по 2 шт. во время еды курсом полгода.
2. Центрум Centrum от А до цинка – содержит комплекс всех необходимых витаминных компонентов и минералов, препятствует увеличенному выпадению волос у мужчин. Применяется по одной таблетке в день в течение месяца.

Спортивные витамины

Для мужчин, ведущих здоровый образ жизни и занимающихся спортом, нужны специальные спортивные витамины. Они устраняют быструю утомляемость, усталость, вялость, нарушения метаболизма. При интенсивных нагрузках нужно получать витамины С, В1, В2, В3, В6, В12, Д, Е, А. Популярные препараты:

1. Animal Pak Universal Nutrition – универсальный биоактивный комплекс, содержит вышеперечисленные элементы и пептиды. Повышает выносливость организма, поддерживает уровень энергии, балансирует питание.
2. Opti-Men Optimum Nutrition – комплекс для профессиональных спортсменов, создает условия для набора мышечной массы, сжигания жира.
3. Armor-V MusclePharm – сбалансированный комплекс на основе жирорастворимых витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. Он повышает иммунитет, придает силы.
4. Calcium Zinc Magnesium BioTech – из названия понятно, что упор делается на кальций, цинк, магний, включает витаминный комплекс для поддержки нормального состояния суставов и связок.

С женьшенем

Паноксен – это активное вещество женьшеня, которое используют в витаминных комплексах для мужчин. Он является антиоксидантом, продлевает молодость, обладает сильным возбуждающим свойством, применяется для улучшения потенции. Поливитамины на основе женьшеня:

1. Витрум Энерджи – принимаются по 1 таблетке в сутки для улучшения процесса кроветворения, потенции, иммунитета.
2. Дуовит Энергия – в составе заявлены витамины группы В, С, А, Е, Д, цинк, селен, фолиевая кислота. Препарат показан при синдроме хронической усталости, сниженной концентрации внимания.
3. Сибирский комплекс – содержит женьшень, группу В. Препятствует возникновению утомляемости, сонливости, поддерживает иммунитет.

Хорошие, недорогие витамины

Алфавит и Дуовит являются хорошими недорогими комплексами для мужчин. Они выпускаются в разных видах, содержат дополнительные растительные экстракты, минералы. Помимо них, к бюджетным препаратам можно отнести:

1. Витамины Компливит для мужчин – выпускаются со стандартным составом и улучшенным (для роста волос, защиты суставов, при синдроме хронической усталости). Препараты удобны в применении (1 таблетка в день), не вызывают аллергии.
2. Триовит – добавка содержит антиоксидантные компоненты, доступен по цене (не дороже 200 рублей за пачку, рассчитанную на месяц применения). Противопоказания: индивидуальная непереносимость, возраст до 18 лет.

Для мужчин до 40 лет

Молодым людям до 40 лет нужны витамины группы В, которые принимают участие в усвоении белковой пищи, построении мышечного корсета, образовании спермы и половых гормонов. Им также требуются А, Е, липоевая кислота (последняя особенно необходима при курении или увлечении алкоголем), содержащиеся в комплексах:

1. Биоритм – поливитамины, которые принимаются по 1 таблетке утром (содержат А, Е, В12, Д, Е) и вечером (в составе В1, В5, В6, С, РР). Поддерживают энергичность, восполняют дефицит элементов, не содержат синтетических веществ.
2. Мультифорт – шипучие таблетки для растворения в воде, содержат А, С, Е, группу В, Д. Принимаются по 1-2 шт. в день в течение двух недель для снятия усталости, поддержки при авитаминозах, стабилизации настроения.

После 40

Мужчинам среднего возраста после 40 лет нужны витамины А, Е, С, Н, В12, В2, В6, фолиевая кислота. Это антиоксиданты, тормозящие процесс старения, профилактирующие атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания. Комплексные препараты для этого возраста:

1. Витрум Лайф – содержит вышеуказанные компоненты, применяется раз в день на протяжении месяца. Курс можно повторять дважды в год.
2. SOLGAR – препараты линейки с расширенным составом фитонутриентов, подходит веганам. Натуральные компоненты не вызывают аллергии, быстро усваиваются организмом. Курс рассчитан на 1-2 месяца.

Для мужчин после 50 лет

Представителям мужского пола после 50 лет нужен витамин Д, потому что его синтез нарушается с возрастом. Это приводит к остеопорозу, разрушению зубов, нарушениям работы сердца. Вторым обязательным элементом является В12. Помимо них, мужчинам после 50 лет требуются антиоксиданты Е, А, С. Если человек курит, дополнительно можно принимать липоевую кислоту. Полезные комплексы:

1. Алфавит 50+ – защищает от остеопороза, содержит много калия для защиты сердечно-сосудистой системы, и антиоксидантов для оздоровления организма. Элементы состава защищают работу зрительной системы от повышенных нагрузок.
2. Геримакс – поливитамины с добавлением экстракта корня женьшеня для противостояния старению, стимуляции работы мозга, умственных способностей. В день принимается по 1 таблетке. Курс приема длится месяц.

Американские витамины

Особой популярностью среди мужчин пользуются витаминные комплексы американского производства. Популярными комплексами являются:

1. Orange Triad – поливитамины содержат хондопротекторные элементы, которые улучшают работу суставов и костей, поэтому лучше применять их после 40 лет. Это спортивная добавка от американского производителя подходит людям с активной физической подготовкой, восполняет нехватку элементов.
2. One A Day Men’s Health Formula – содержат растительные компоненты, поддерживающие кроветворение, иммунитет, работу сердца. Выгодная покупка – 200 капсул – хватит на полгода приема.

С железом

При недополучении железа у мужчин может возникать латентный дефицит железа и железодефицитная анемия. Устранить ее помогут специальные комплексы:

1. Геровитал – содержит железо, А, С, Д и Е. Улучшает обменные процессы, повышает работоспособность в любом возрасте. Комплекс показан мужчинам после 50 лет, успокаивает повышенный тонус мышц.
2. Алфавит Классик – содержит суточную норму железа, нужную для построения гемоглобина и нормального кроветворения.

При планировании беременности

Готовясь стать отцом, мужчина должен позаботиться о своем здоровье, чтобы зачать здорового ребенка. Нужно принимать комплексы, богатые фолиевой кислотой, Е, С, селеном и цинком. Это Компливит и другие препараты:

1. Селмевит – помимо основных стандартных компонентов, комплекс усилен селеном и метионином, что улучшает потенцию, нормализует здоровье мочеполовой системы.
2. Профертил – препарат для улучшения работы предстательной железы, повышает качество спермы, содержит аминокислоты, цинк, фолиевую кислоту, коэнзим Q 10, селен. Принимается по капсуле в день в течение месяца.
3. Селцинк плюс – антиоксидантный комплекс на основе повышенного содержания селена и цинка, содержит Е, С, бета-каротин. Принимается для улучшения метаболизма половых гормонов по 1 таблетке раз в день на протяжении 30 суток.
4. Спермастронг – улучшает показатели спермы, способствует зачатию здорового ребенка. В капсулах содержатся L-аргинин, L-карнитин, витамины С, Е, В6, экстракт астрагала, цинк, марганец, селен. Принимается по 1 капсуле дважды в день на протяжении 20 суток, после 10-дневного перерыва курс повторяется.
5. Orthomol Fertil Plus – поливитамины применяются мужчинами с проблемами фертильности, улучшают качественные показатели спермы. В составе заявлены витамины С, Е, В6 и В12, цинк, жирные кислоты омега-3, L-карнитин. Принимается по 1 таблетке раз в день за три месяца до предполагаемого дня зачатия.
6. Гендевит – содержит фолиевую кислоту, кальций, ретинол. Принимается для улучшения фертиальной способности по 1-2 драже в день месячным курсом.

Рейтинг витаминов

На основании эффективности, легкости и удобства применения, стоимости и безопасности был составлен неофициальный рейтинг поливитаминных комплексов. Лучшие витамины для мужчин по версии представителей сильного пола, исходя из опросов и анализа отзывов:

1. Алфавит.
2. Дуовит.
3. Витирон Сускапс.
4. Олиговит.
5. Велмен.
6. Orange Triad Controlled Labs.

Как выбрать витамины для мужчин

Покупка витаминных комплексов должна сопровождаться тщательным изучением информации на упаковке. Приобретать препараты нужно, исходя из проблемы, после консультации с врачом. Большинство биологически активных добавок отпускаются без рецепта, но не стоит бездумно их покупать, это грозит аллергическими реакциями и гиповитаминозами. При выборе обращайте внимание на факторы:

1. Натуральность состава – лучше выбирать растительные компоненты и легкие формы витаминов для лучшего усвоения.
2. Стоимость – эффективный препарат не может стоить слишком дешево, велика вероятность подделки.
3. Количество таблеток в упаковке – чаще принимать витамины нужно в течение месяца, поэтому берите упаковку, рассчитанную на этот период времени.
4. Сбалансированность состава – важна при наличии особых проблем. При нарушениях работы сердца выбирайте БАДы с приставками Кардио, суставов – Хондро, при хронической усталости – Энерджи или Энергия, при отклонениях функции зрения – Вижн или Оптик, для возрастов обращайте внимание на отметки с цифрами 40, 50+.
5. Простота в применении – таблетки должны быть удобными в глотании, не вызывать тошноты, не иметь слишком большого размера. Для забывчивых лучше выбирать комплексы, принимаемые раз в день.
6. Срок годности – нельзя приобретать просроченные препараты, это не принесет результата и может вызвать отравление.
7. Эффективность воздействия – не приобретайте БАДы, которые не помогли, лучше предварительно прочесть отзывы в интернете.
8. Быстрота воздействия на организм – эффект от приема поливитаминов развивается примерно на 3-4 день.
9. Побочные эффекты и противопоказания – при выборе обращайте внимание на возможные запреты (чаще связаны с возрастом, повышенной чувствительностью к компонентам).

Цена

Витамины для представителей мужского пола можно купить в интернет-магазине или заказать через каталог в аптеке. На большинство из них не нужен рецепт от врача. Примерные цены на препараты по Москве:

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Никто не станет отрицать пользу витаминов для организма. В наш век скоростей и быстрой еды многие испытывают их дефицит, а отсюда – проблемы со здоровьем. Если полезных веществ человек получает мало, он часто болеет, теряет жизненный тонус, рано стареет. Особенно часто пренебрегают своим здоровьем представители сильного пола. А витамины для мужчин важны точно так же, как и для женщин.

Данная статья максимально подробно раскрывает тему витаминов для взрослых мужчин. Здесь представлена информация о том, какие элементы необходимы, в чем польза каждого из них. Приведены советы по поводу выбора препаратов. Даны рекомендации разным возрастным категориям представителей сильной половины человечества. А также проведен обзор витаминных комплексов с информацией об их основном предназначении.

Как сделать правильный выбор

Покупать первый попавшийся препарат, надеясь на то, что он поможет от всего на свете – глупо. Важно подобрать витамины правильно. А для этого нужно учесть множество факторов. Например, такие:

• особенности образа жизни, рациона;
• возраст;
• наличие или отсутствие хронических заболеваний.

На современном фармрынке представлено множество недорогих и эффективных препаратов. Они способны решить самые разнообразные проблемы со здоровьем или стать надежной профилактикой. А есть импортные дорогие марки.

Следует помнить, что стоимость и страна-производитель – не всегда являются показателем качества. Очень часто бывает, что отечественные, доступные по цене, средства оказываются лучше зарубежных. Поэтому ориентироваться только на данный фактор нельзя. Как и покупать, не глядя популярные, широко разрекламированные средства. Ведь за яркой «оберткой» совсем необязательно скрывается качественный продукт.

Тот, кто отправляется в аптеку без рецепта от доктора, не зная, какие выбрать витамины, должен подойти к вопросу предельно ответственно. Необходимо изучить инструкцию, обратив внимание на дату выпуска, срок хранения; проанализировать состав (вполне возможно, что данному конкретному мужчине какой-то ингредиент противопоказан или не нужен).

Препараты, покрывающие 100% суточной нормы, витаминов пить мужчине, рацион которого сбалансирован, не нужно. Ведь он получает много полезных элементов из еды. Здесь подойдут витаминно-минеральные комплексы, обеспечивающие организм 50-ю процентами необходимых веществ.

Важно! Лучше всего покупать витамины, проконсультировавшись со специалистом. Это станет гарантией того, что комплекс витаминов для мужчин будет подобран правильно.

Сугубо мужские витамины

Тот, кто думает, что представители сильного и слабого полов нуждаются в одних и тех же полезных веществах, ошибается. Специалисты выделяют незаменимые витамины для мужского здоровья. Вот топ лучших витаминов для мужского организма:

1. Е. Поддерживает кровеносные сосуды, дает жизненные силы, улучшает потенцию.
2. С. Снижает уровень холестерина. Очень важен для курящих мужчин.
3. В. Незаменим для нервов, мочеполовой системы, зрения.
4. А. Активизирует выработку тестостерона, предотвращает рак, повышает потенцию. Обязательно должен быть включен в комплекс поливитаминов для мужчин.

Суточная норма витаминов: Е — 22,5 г; С – 60 мг; В – 25 мг; А – 3 мг. Эти показатели следует учитывать при выборе препарата.

Замечание! Покупать комплексы с железом (особенно с высоким его содержанием) мужчинам не стоит! Данный элемент больше нужен женщинам. Его избыток в мужском организме вредит сердечно-сосудистой системе.

Возрастные параметры

Эффект витаминов зависит не только от марки, состава, цены…. Очень важный фактор – возраст мужчины. Его тоже следует учитывать при покупке препаратов. Итак:

1. Лучшие витаминные комплексы для мужчин, еще не перешагнувших 40-летний рубеж, это – активизирующие синтез белка, укрепляющие мышцы, регулирующие гормональный фон, улучшающие качество спермы. К таковым относятся В, А, Е.
2. Среди витаминов для мужчин после 40 лет лидирует С. Но В9, А, Е тоже необходимы. Очень важны антиоксиданты, замедляющие старение.
3. Витамины для мужчин после 50 лет – это А, В12, С, Е, сохраняющие молодость и препятствующие инфекционным заболеваниям. Также они помогают сберечь потенцию. Но особое внимание следует уделить витамину Д, который уже не вырабатывается в дерме, как раньше. Дефицит его ведет к проблемам с зубами, костями, ногтями, сердцем. Аналогичный набор витаминов необходим и после 60 лет.

В молодости комплексы полезных веществ принимаются скорее для профилактики. И чем более качественной она будет, тем меньше шансы «обзавестись» хроническими болячками к старости. Если же здоровье сберечь не удалось, витамины нужны особенно.

Разделение по предназначению

Большинство средств на основе минералов и витаминов разделяются по «специализации». Хотя есть и универсальные – общего профилактического действия. Здесь упор делается на группу В и витамин С.

Существуют комплексы для спортсменов и просто людей, ведущих активный физический или умственный образ жизни. В препаратах присутствует селен, витамины А, В, С, D и Е. От утомляемости, хронического стресса, депрессии помогут комплексы с высоким содержанием В1 и В 12. Можно пропить их и отдельно. Это недорогие витамины. Результат же будет вполне ощутимым.

Тот, кто страдает заболеваниями репродуктивной сферы или занимается их профилактикой, должны знать, что витамин Е для потенции – настоящее спасение. И препарат необходимо подбирать с высоким его содержанием. Также важно принимать комплексы с селеном и цинком, налаживающие сексуальную функцию.

Есть специальные средства для волос и кожи. Если с последними имеются проблемы, каждый день нужно пить витамин Н. Также в аптеках можно приобрести комплексы общеоздоровительного характера. Они поднимают иммунитет, помогают бороться с различными заболеваниями. В их составе витамины В, С, D.

Сравнить конкретные препараты и подобрать те, которые больше всего необходимы, поможет информация ниже. В ней подробнее охарактеризованы комплексы разного предназначения. Приведены основные виды.

Для активного образа жизни

Помимо четырех вышеперечисленных, на фармрынке широко представлены и комплексы, предназначенные для профессиональных спортсменов. Они помогают справиться с высочайшими нагрузками. К спортивным витаминам относятся Maxler VitaMen, Monster Multi и другие.

Для укрепления и поддержания здоровья

Людям, чей организм нормально не функционирует по причине дефицита полезных веществ, либо страдающим какими-либо заболеваниями, показаны общеукрепляющие витамины. Они подходят разным возрастным категориям, но особенно актуальны для пожилых. В ниже представленном рейтинге витаминов для мужчин приведены лучшие варианты. Каждый может выбрать для себя что-нибудь из этого:

1. Огромной популярностью пользуются сегодня витамины Алфавит для мужчин. Содержат большинство веществ, жизненно необходимых человеку. Включают экстракты целебных трав. Это препарат с аминокислотами. Является гипоаллергенным. Одним из преимуществ средства перед многими другими — его цена. Стоит витаминно-минеральный комплекс очень дешево и доступен для всех.
2. Еще один хороший вариант для укрепления здоровья – Суперум. Тоже отличается невысокой стоимостью. В составе препарата стандартный набор минералов и витаминов. Superum принимают в качестве профилактики, а также в ходе реабилитаций после заболеваний и во время них – для скорейшего выздоровления. Superum отлично повышает иммунитет.
3. Данный препарат особенно актуален для тех, кто проживает в экологически неблагоприятной среде. Также Селмевит показан людям, работающим на вредном производстве. Является сбалансированным комплексом. Это витамины с цинком и селеном, железом, кальцием, медью, фосфором, магнием, марганцем и т.д. Повышает адаптационные возможности организма.
4. Супрадин. Показан при выраженном дефиците витаминов. Содержит редкие минералы. Помогает восстановиться после хирургических операций и химиотерапий.
5. Солгар. Признанный во всем мире препарат с широким спектром действия. Оказывает общеукрепляющий эффект. Эти американские витамины содержат минералы, а также экстракты целебных трав. Поддерживают общий тонус организма.
6. Витамины Суперия. Применяются при снижении иммунитета сезонного типа. Лечат синдром хронической усталости. Это хорошо себя зарекомендовавшие витамины с цинком для мужчин.

Большинство комплексов, представленных на полках аптек, являются препаратами общеукрепляющего действия. Но все же каждый из них имеет свои особенности.

Важно! Для достижения максимального эффекта, инструкция по применению должна соблюдаться неукоснительно. И крайне желательно перед покупкой проконсультироваться с врачом.

Для профилактики и лечения заболеваний

Среди мужских витаминов для зачатия ребенка, можно назвать уже упомянутый выше Алфавит. Средство очень ценится специалистами и стоит недорого. При планировании беременности мужчинам желательно его пропить, поскольку препарат повышает качество сперматозоидов. Среди других комплексов, решающих проблемы мочеполовой сферы:

Производством биологически активных добавок для решения проблем интимного характера славится Поднебесная. Китайские препараты, как правило, не содержат химии. Эффективность их высока, а противопоказаний минимум. Если пропала мужская сила, препараты для повышения потенции производства КНДР обязательно следует попробовать. Это БАДы Фужуньбао Супер, Хуэй Чжун Дан, Ярсагумба, Саймы и другие.

Что же касается таблеток для зачатия, то в их состав входит элемент, прием которого показан и мужчинам, и женщинам, планирующим стать родителями. Любой специалист знает, о чем идет речь. Фолиевая кислота для зачатия – средство номер один! Ее применяют как отдельно, так и в комплексе с другими веществами.

Антистрессовые препараты

Наряду с препаратами для мужской силы, повышения физической активности, общего оздоровления. существуют и другие витаминные комплексы. В частности, улучшающие состояние волос и кожи (Viviscal), а также антистрессовые средства. К последним относится Компливит для мужчин. Содержит десять витаминов и четыре минерала. Ускоряет метаболизм, оказывает антиоксидантное действие, повышает сопротивляемость организма различным раздражителям. Компливит является очень доступным по цене препаратом.

Еще одно успокаивающее средство – Фармамед. Этот комплекс-антистресс снижает артериальное давление, нормализует сон, увеличивает сокращение сердечной мышцы. Показан при умственных перенапряжениях.

Известные бренды

В списке лучших производителей витаминов – компании из России, США, Германии, Великобритании и Беларуси. Они выпускают продукцию высочайшего качества. Тому, кто хочет приобрести самые эффективные препараты, следует обратить внимание на следующие бренды:

1. Внешторг Фарма. Поставляет на рынок витамины российского производства. Специализируется на выпуске биологически активных добавок. Использует в ходе производства новейшие технологии. Российские витамины данной фирмы доступны по цене и качественны.
2. Американская компания. Производит мультивитаминные комплексы премиум класса. Использует исключительно натуральные компоненты. Препараты стоят дорого, но это не сказывается на их популярности.
3. Немецкие поливитамины поставляет на мировой рынок ведущая фирма Германии Orthomol. Славится специальными комплексами для спортсменов.
4. Британская компания Lifes2good выпускает поливитамины с микроэлементами для волос.
5. Maxler – белорусский бренд. Выпускает препараты для активных по жизни мужчин.

Внимание! Нельзя однозначно сказать, хорошие витамины или нет, только ориентируясь на бренд. Они могут быть высочайшего качества, но не подойти данному конкретному человеку. Здесь все индивидуально.

Витамины «с грядки»

Самые лучшие витамины – полученные из продуктов питания. Об этом должен помнить каждый мужчина и следить за своим рационом.

Так, например, рыбий жир для потенции – настоящая панацея. При наличии подобных проблем и для их профилактики нужно употреблять в пищу побольше лосося, сельди и других представителей вида «чешуйчатых». Для улучшения потенции и качества сперматозоидов следует налегать также на картошку, сладкие фрукты, петрушку, лук, шпинат, кинзу, гречневую, перловую и пшенную кашу.

Ни в какое сравнение не идет самый дорогой источник витамина С из аптеки с лимоном, мандарином или смородиной. Они укрепят иммунитет, вылечат простуду. Морковь – богатейший источник натурального витамина А. Яйца, клубника, гречневая крупа, морепродукты и т.д. – содержат в изобилии витамины группы В. И это лишь несколько примеров.

Совет! Лучше принимать витамины, образно говоря, «сорванные с грядки», чем купленные в аптеке. Поэтому желательно изучить таблицы, рассказывающие о содержании полезных веществ в тех или иных продуктах, а затем составить свой рацион на основе этой информации.

В заключение хочется напомнить, что лучшие витамины – подходящие лично вам. Желательно подбирать их, консультируясь с доктором. Ни положительные отзывы друзей, ни цена, ни имя производителя не могут стать гарантией того, что купленный препарат принесет пользу. Кроме того, важно приобретать комплексы именно для мужчин, поскольку потребности у организма представителей разных полов отличаются. Например, мультивитамины New chapter- чисто женские. А мужскому организму они могут навредить (помним про железо).

Желательно не перекладывать витаминизацию полностью на аптечные препараты. Чем больше организм получит полезных веществ из продуктов питания, тем лучше. Но если дефицит возник, его нужно устранять. Это касается всех – как абсолютно здоровых мужчин, так и страдающих какими-то заболеваниями. Авитаминоз ничего хорошего никому еще не принес!

Смотрите полезное видео:

Прием витаминов способствует укреплению иммунитета и общему улучшения самочувствия. Для мужчин прием витаминов важен для усиления защитных свойств организма и сопротивляемости к стрессу.

Существует 2 основных вида витаминов – жирорастворимые и водорастворимые. Для взрослого мужчины суточная норма витаминов следующая.

Жирорастворимых витаминов:

Водорастворимых витаминов:

• Витамина С () требуется 65-110 мг, необходим для укрепления иммунитета, снижения холестерина в крови. При дефиците С развиваются болезни десен (например ) и склонность к вирусным заболеваниям.
• Витамина В1 () требуется 1,6-2,6 мг, необходим для нормального функционирования сердечной и кровеносной систем организма. При дефиците В1 развивается состояние стресса и даже депрессии, нарушается работа сердца и сосудов.
• Витамина В2 () требуется в количестве 1,8-3 мг, необходим для процесса генерации клеток, обновления кожи и поддержании кожи в нормальном состоянии. При дефиците В2 нарушается водно-липидный обмен кожи, что приводит к появлению сухости и стянутости кожи, трещинок на губах.
• Витамина В3 (РР – кислота никотиновая) требуется 17-28 мг, необходим для нормального процесса обновления кожи и правильного состояния слизистой рта и желудка. При дефиците В3 происходит шелушение кожи и появления язвочек на слизистой.
• (кислота пантотеновая) требуется 4-7 мг, необходим для нормального обмена веществ, регулирования деятельности щитовидной и поджелудочной железы. При дефиците В5 усиливается раздражительность, появляются мешки под глазами.
• Витамина В6 (пиридоксин) требуется 1,8-3 мг, необходим для активного белково-углеводного обмена в организме, устойчивости нервной системы, ускорения химических процессов. При дефиците В6 наблюдается общее состояние усталости и апатии, развивается анемия.

Для потенции мужчинам необходимо принимать экстракт элеутерококка и обязательно витамины группы В – они отвечают за кровеносную и нервную системы и обеспечивают полноценную работу репродуктивной системы.

Для успешного зачатия в рацион стоит ввести витамин Е и цинк – они улучшают качество семени, это лучшие витамины для мужчин для зачатия. Витамины для мужчин очень важны именно перед зачатием.

Различные комплексы витаминов:

Витамины для мужчин, какие лучше?

Витамины для мужчин после 40.

Витамины для мужчин после 50.

Помимо витаминов C и D, рекомендуется прием витамина А – он позволяет сохранить зрение, положительно влияет на качество кожи и волос. Для мужчин после 60 нужно давить витамины группы В – они поддержат сердечно-сосудистую систему и увеличат жизненную энергию. Мужчинам в таком возрасте беспорно стоит принимать комплексные витамины для мужчин.

Спортивные витамины для мужчин необходимы для активности, энергии и быстрого восстановления после тренировок . С этой задачей отлично справятся:

• Витамин В1 – стимулирует рост мышц,
• Витамин С – поддерживает иммунитет,
• Витамин В3 – дает энергию для занятий,
• Витамин А – участвует в синтезе белков,но, при этом нужно употреблять продукты.

«Алфавит» для мужчин

Лучшими витаминами для мужчин признаны витамины А, С, D, Е. Именно эта группа витаминов участвует во многих процессах организма, поддерживает иммунитет и активизирует энергию.

Достоинства данного комплекса:

содержит 12 витаминов и 8 минералов, а также экстракт элеутерококка и органические кислоты, которые способствуют выводу шлаков из организма, стимулированию активности и поддержанию половой системы мужчины;

• характеризуется оптимальным балансом в приеме витаминов и минералов;
• направлен на поддержание мужского здоровья и жизненного тонуса;
• витамины скомпонованы в 3 группы с учетом физиологических норм потребления.

• сниженные нормы витаминов А,С, В2;
• разделение витаминов группы В по времени приема;
• содержит L-карнитин, который полозен только при физических нагрузках, при сидячем образе жизни данный компонент бесполезен.

Средняя цена витаминов для мужчин «Алфавит» составляет 300 рублей. Выпускаются витамины в таблетках по 60 штук – данная упаковка запланирована на 20 дней, в то время как рекомендуемый период потребления составляет 60 дней. Стоимость препарата на весь цикл составит 900 рублей.

Купить

Препарат «Дуовит» для мужчин

• содержит 9 витаминов и 10 минералов;
• рекомендуется к приему весной и осенью, когда организм ослаблен;
• стабилизирует нервную систему, уменьшает раздражительность, повышает качество памяти;
• направлены на укрепление иммунитета для людей, много времени проводящих в помещениях и за компьютером.

Недостатки данного комплекса:

• сниженная норма витамина А;
• отсутствие витамина D в составе;
• наличие сильного аллергена – порошка чеснока.

Средняя цена витаминов для мужчин Велмен составляет 450 рублей . Выпускаются витамины в таблетках по 30 штук – данная упаковка запланирована на 30 дней, что и составляет рекомендованный курс приема этих витаминов.

Купить

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Прием витаминов поможет укрепить и поддержать здоровье любого мужчины. Стоит помнить о возможности передозировки и аллергических реакций.

Помимо правильного питания и употребления в нужных количествах, (более подробно о белковых диетах и продуктах ), мужчинам необходимо правильно пить жидкости, например , апельсиновый и даже , а также больше воды.

О том как связаны витамины и мужское здоровье, расскажет Врач Уролог, в нашем видео:

Чтобы у мужчины не возникали проблемы со здоровьем и потенцией ему необходим целый ряд витаминов.

К ним относятся витамины:

Рейтинг лучших препаратов

Сегодня прилавки аптек переполнены различными витаминными комплексами, выбрать действительно хорошие не так-то просто.

Мужскому организму не нужна такая добавка, как железо. В большом количестве оно способно вызвать проблемы с сердцем и сосудами, и даже привести к инфаркту. В продуктах, употребляемых ежедневно, достаточно железа, поэтому в витаминных комплексах его желательно избегать.

Медикаментозные средства от усталости

Усталость у мужчин может быть временной или затяжной. В первом случае, она вызвана разными факторами: слишком активный образ жизни, постоянные физические нагрузки, умственное перенапряжение, ослабленный иммунитет, вирусные заболевания и т. д.

В таком случае, следует напитать организм полезны ми веществами. Большое их количество содержится в жирных кислотах – это ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6. Они укрепляют иммунную систему, уменьшают воспалительные процессы, снижают давление. Мужчинам за 40 жирные кислоты просто необходимы, ведь именно с этого возраста могут развиваться проблемы с сердцем.

Вернемся еще раз к таким витаминам, как ВИТРУМ:

О витаминном комплексе Уротрин рассказывает Павел Бурденко, уролог, доктор медицинских наук:

"Здравствуйте, уважаемые мужчины! Витаминый комплекс для мужчин Уротрин это прекрасное средство для борьбы с мужскими проблемами: стрессом на работе, лишим весом, импотенцией, простатитом, преждевременной эякуляцией и многими другими! Помните, что здоровье у нас одно, и без него мужчина не может таковым называться. Поэтому начинайте заботиться о нём прежде, чем оно подведёт. «Уротрин» - прекрасный помощник мужскому здоровью в любом возрасте!"

Витамины против стресса

Ежедневные стрессовые ситуации поглощают жизненно важные элементы. Недостаток таких веществ истощает организм, в частности, нервную систему, что приводит к гипертонии и нарушению сна, повышается риск возникновения инфаркта миокарда.аКогда мужчине уже за 40, проблема выпадения волос становится более актуальной. На волосяные фолликулы воздействуют андрогены, которые и вызывают потерю волос.

В такой ситуации витаминный комплекс должен содержать:

• никотиновую кислоту, которая участвует в синтезе энергии.
• Витамины группы В, улучшают работу сердца.
• Пиридоксины, несут ответственность за обменные процессы.
• Витамины группы В12, приводят в норму обменные процессы в нервных клетках.
• Магний, препятствует перевозбуждению.

Хорошо борются со стрессами ОМЕГА-3 (от 250 рублей) и рыбий жир (от 60 рублей).

Органические вещества от выпадения волос

Когда мужчине уже за 40, проблема выпадения волос становится более актуальной. На волосяные фолликулы воздействуют андрогены, которые и вызывают потерю волос.

Лысый затылок у мужчин за 40 встречается достаточно часто, полностью избавиться от проблемы не удастся, а вот предотвратить выпадение можно. За процессом нужно внимательно следить и при первых признаках предпринять меры.

Укрепить корни, и стимулировать рост волос поможет витамин группы А. Его усвоение осуществляется лишь с цинком и витамином Е. Пользуется большой популярностью РЕТИНОЛ (жирорастворимый витамин). Его можно добавлять в шампунь.

Ретинол может вызывать аллергическую реакцию.

Ретинол содержит в себе ВИТРУМ ЦЕНТУРИ. Витамины богаты на различные компоненты, которые помогают отстрочить наступление старости. Комплекс весьма актуален для мужчин после 40-45 лет. Средняя его стоимость 580 рублей.

Комплексные средства

Представители сильного пола после 40 лет обязаны уделять много внимания своему рациону.

Но даже при правильном питании специалисты рекомендуют употреблять комплекс витаминов:

Продукты богатые витаминами для мужчин от 40 лет

Чтобы организм мужчины получал необходимое количество полезных компонентов, в рационе должны присутствовать:

• мясо и рыба с низкой калорийностью.
• Овощи и фрукты (согласно сезону).
• Как можно больше злаков.
• Молочные продукты (но не молоко).

Жирная и жареная, острая пища не дадут усваиваться витаминам в организме.

ВАЖНО. Жареные блюда и копчености настоятельно рекомендуется минимизировать.

Источником Омега-3 является рыба, в основном жирного или полужирного сорта (например, лосось, тунец, скумбрия и т. д.). Также омега присуща в льняном масле и орехах.

Достаточное количество цинка собралось в морских продуктах, печени, семечках тыквы и орехах. Внушительное количество витамина С содержится в клюкве, именно этот компонент замедляет старение.

Витамины необходимы мужчинам в любом возрасте, тем более начиная с 40 лет. Именно с этого периода у большинства появляются проблемы, как со здоровьем, так и с внешностью, поэтому лучше не пренебрегать возможностью поддержать свой организм в тонусе. Витаминные комплексы и правильный образ жизни помогут избавиться от большинства проблем.

Мужской организм функционирует по-своему, исходя из генетической предрасположенности к выносливости, повышенным физическим нагрузкам. Но даже при этом современные реалии жизни могут негативно сказываться на здоровье, если время от времени не поддерживать организм полезными веществами. Для этой цели создаются специальные витаминные комплексы, в которых сбалансирована концентрация различных веществ, исходя из суточной потребности. В этой статье мы рассмотрим рейтинг лучших витаминов для мужчин 2019 года, подробно разберем состав каждого из них.

Критерии выбора витаминного комплекса

Даже такие, на первый взгляд, безобидные аптечные препараты, как витамины, нельзя покупать и принимать бездумно. При избытке полезных веществ в организме человека, как и при их недостатке, могут развиваться различные патологии и ухудшаться самочувствие. Обязательно надо учитывать такие особенности организма каждого мужчины:

• Возраст. До 40 лет нужны витамины А, В, Е, ЗЗ, С, цинк, магний, железо и йод. После 40 - витамины А, Е, В9, С, цинк, медь, кальций и селен. А самые лучшие витамины для мужчин после 50 лет - это А, В12, С, Е, и также очень нужен хром.
• Интенсивность ежедневных нагрузок. Есть специальные комплексы для тех, чья работа связана с тяжелым физическим трудом.
• Наличие аллергий и хронических заболеваний печени, почек, сердца, сосудов.
• Количество потенциальных стрессовых факторов.
• Сезон. Поддерживающие здоровье препараты рекомендуется принимать осенью и весной, а также в том случае, если есть яркие проявления истощенности организма.
• Качество рациона питания.

10 лучших витаминов для мужчин

У каждого человека свои требования к качеству и составу препаратов. Поэтому мы включили в этот рейтинг витаминов для мужчин разные комплексы, способные удовлетворить ваши потребности и в цене, и в качестве.

10. Wellman Tricologic

Эти витамины предназначены для борьбы с облысением. Первые результаты можно увидеть уже спустя неделю применения - выпадение прекращается. А после полугодичного курса можно заметить и интенсивный рост волос. Комбинация веществ также способствует общему укреплению организма.

Преимущества:

• Трихологи отмечают этот препарат высокими оценками.
• В 1 упаковке полное количество капсул на 1 курс, не надо докупать.
• Быстродействие.
• Хорошая усваиваемость, нет побочных эффектов со стороны ЖКТ.

Минусы:

• Не всем доступная цена.
• Дефицит в аптеках.

9. Optimum Nutrition Opti-Men

Спортивный витаминный комплекс «Оптимум» разработан для мужчин, которые ежедневно сталкиваются с большими физическими нагрузками. Препарат влияет на защитные механизмы организма, способствует наращиванию мышечной массы.

Преимущества:

• Удобная форма выпуска.
• Аминокислоты в составе.
• Быстродействие.

Минусы:

• Не самая низкая цена.
• Не всегда можно быстро найти в аптеках.

8. Нейромультивит

«Нейромультивит» - хорошие поливитамины для мужчин. Включают в себя самые необходимые вещества, направленные на улучшение работы ЦНС. Показаны для повышения стрессоустойчивости.

Преимущества:

• Все компоненты направлены на нормализацию деятельности нервной системы.
• Удобная форма выпуска.
• Можно купить в любой аптеке.

Минусы:

• Узкая направленность воздействия.
• Дороговизна.

В этом комплексе есть все необходимые для репродуктивной системы вещества. Хоть у препарата ряд противопоказаний (тромбофлебита и подагра), «Витрум» считается одним из самых лучших средств профилактического действия для общего укрепления мужского организма.

Преимущества:

• Можно купить без рецепта.
• Доступность и распространенность.
• Богатый компонентный состав с оптимальной дозировкой элементов.

Минусы:

• Капсулы крупных размеров.
• Высокая стоимость.

Если вы ищете, какие витамины лучше, чтобы в них были все необходимые микроэлементы и цена не была заоблачной, «Алфавит» - хороший вариант. Витамины, минералы, каротиноиды, органические кислоты и экстракт элеутерококка - далеко не весь перечень полезных веществ. Набор разделен на три части, каждую надо принимать строго по графику - утром, днем и вечером.

Преимущества:

• Удобная упаковка, в которой капсулы не соприкасаются друг с другом.
• Удобный для проглатывания размер капсул.
• Доступная стоимость.

Минусы:

• Не все отмечают на себе действие комплекса.
• Принимать нужно трижды в день, не путая тип капсул.
• Может вызвать приступы тошноты.
• Имеет ряд противопоказаний, аллергикам не подходит.

Уникальность этого комплекса в том, что он состоит исключительно из растительных компонентов. Это хорошие общеукрепляющие витамины, так как при их приеме есть ярко выраженный результат эффективной поддержки иммунной и нервной системы.

Преимущества:

• Отсутствие противопоказаний.
• Повышение потенции.
• Приятный вкус.

Минусы:

• Принимать нужно на протяжении месяца.
• Большого размера капсулы.
• Эффект заметен только после завершения полного курса.

4. Паритет

В основе этого препарата химики выгодно для мужчин сумели скомбинировать экстракт имбиря, панты марала, йохимбе, никотинамид, витамин Е и цинк. Благодаря этому нормализуется баланс гормонов, улучшается работа мочеполовой и иммунной систем. В состав входят .

Преимущества:

• Ярко выраженная положительная динамика по мере приема препарата.
• Нет противопоказаний, кроме возраста и индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.
• Можно купить в стационарных и онлайн-аптеках.

Минусы:

• Высокая стоимость.
• Может вызвать учащенное сердцебиение, скачки АД, тремор и головокружение.

Содержит в себе весь базовый комплекс витаминов и минералов. Специалисты рекомендуют его для профилактики мужчинам, переступившим 50-летний рубеж. Способствует укреплению защитных функций организма, предупреждает развитие возрастных заболеваний.

Преимущества:

• Повышение работоспособности.
• Практически отсутствуют противопоказания.
• Принимается одна таблетка в сутки.

Минусы:

• Высокая цена.
• Не всегда можно купить в ближайшей аптеке.

В состав одной капсулы «Веллмэн» входят 13 базовых витаминов и 9 минералов. Рекомендуют при больших физических нагрузках и снижении концентрации внимания. Комплекс благотворно влияет на умственные способности, улучшает память, защищает от переутомления. Также выписывают его в реабилитационный период пациентов после онкологических заболеваний и людям с нарушением мозгового кровообращения.

Преимущества:

• Стабилизация давления, если оно пониженное.
• Повышение работоспособности и выносливости.
• Удобный график приема - один раз в сутки.
• Результат ощущается через неделю после начала приема.

Минусы:

• Высокая стоимость.
• Иногда возникают приступы тошноты, боли в животе.
• Редко наблюдаются головокружения и скачки давления.

В нашем рейтинге это лучшие комплексные витамины для мужчин. Состав разработан таким образом, чтобы в полном объеме снабдить организм всеми необходимыми для здоровья веществами.

Преимущества:

• Укрепление иммунитета.
• Поддержка функциональности половой системы.
• Повышение работоспособности и общее улучшение самочувствия.
• В сутки достаточно 1 таблетки.
• Доступная цена.

Минусы:

• Выборочное действие препарата - эффект ощущают не все.
• В состав входят синтетические красители.
• Некоторые жалуются на величину капсулы - ее трудно проглотить.

На основе отзывов потребителей и врачей мы включили в рейтинг лучшие комплексные витамины для мужчин. Но данный обзор носит исключительно рекомендательный характер. Чтобы не навредить себе и правильно выбрать оптимальный комплекс, лучше проконсультируйтесь с врачом.